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台州月嫂建议坐月子期间要注意文中的这些事项
台州月嫂培训 / 2020-12-03 11:51发布 / 阅读6424次

  其实不用一直强调产妇坐月子相关的事宜,因为说的再多,也有很多人不去注意,甚至拿着自己去实验说法是不是对的,虽然这样做的是极少极少数,但是是非常不可取的,毕竟伤害的是你自己的身体,本小编就来很严肃认真地强调坐月子期间需注意什么?不注意带来什么后果? 

  其一:坐月子期间需注意什么? 

  1、一定注意卫生,避免产褥感染!平时是可以正常洗头洗澡刷牙,但是注意不要盆浴,注意清洗会y,洗净恶露。

  2、产后42天要避免x生活,月子期间这个是禁忌,所以就不用多说了。

  3、不要“坐”月子!产后妈妈并不是说就一直卧床休息,要多下地行走。月子期间适当走动,时非常有利于身体的恢复,不仅能增强体质,提高免疫力,同时也为将来的减肥打好基础。

  4、注意加强营养,均衡饮食,产后不要顿顿大鱼大肉,浓汤催奶,过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担,让妈妈变胖,还会引起堵奶。月子要均衡饮食,少喝浓汤,注意优质蛋白、钙、铁、DHA等营养素的摄入。 


  其二:不注意带来什么后果?

  1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

  2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。

  3、血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

  4、干眼症:泪液缺乏所致。

  5、易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。

  6、臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。

  7、产后肥胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

  8、妇科疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎。

  9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。

  10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。

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