明星们减肥快，并且瘦。这是很多宝妈羡慕的问题，因为明星们能迅速的恢复傲人的身材。这事宝妈们就会感觉到差距，为什么她们可以快速地减下体重，而明星们可以快速地恢复，生完孩子像没有发生过一样，没有一丝的赘肉。

　　不要觉得减肥这件事情对明星而言非常的容易，其实同样的明星们为了恢复身材，也需要做出了很大的努力呢!所以如果你同样做出这样的努力进行减肥，那么也是可以恢复身材的。那下面就通过明星的减肥方法，来进行分析自己应该采取怎样的减肥方式。 

　　首先是张柏芝，早餐是特别普通的一根香蕉和一个苹果，晚餐喝绿茶或者白水，午饭吃饱，但尽量少油少盐。同时每天再做2个小时的瘦身训练。所以现在的张柏芝，身为两个孩子的妈，身材还是那么的好。

　　其次是陶晶莹属于水肿体质，就是所谓的喝口凉水都会长肉的人，所以她采取的减肥方法是饮食清淡。油少盐少，再配上消水利肿的红豆苡仁汤，效果就更好了。

　　其次是董洁是舞蹈出身，其为了尽快地恢复身材，特意自编了一套塑身操，该套塑身操能对她身体各个部位的不足予以修正塑性。同时再配上皮肤的瘦身按摩，让脂肪迅速地销声匿迹了。

　　其次是赵薇刚刚生完孩子整个人是比较臃肿的，可是短短的几个月，再出现在荧屏上就是光彩照人了。她的减肥秘诀就是该吃吃，该喝喝，只是吃过喝过之后要做健身做运动，最好的运动方式就是游泳，让身材匀称起来。 

　　最后是小S的减肥方法可以说已经成为产后减肥的教科书了，其秘诀就在于少吃多餐，每一餐都要营养均衡，粗细搭配，少盐少油，少吃多餐。同时再配上形体训练，让她的身材以惊人的速度恢复了。

　　通过上述明星的减肥方式可以包含以下几点，第一：低卡路里的水果+瘦身训练;第二：饮食清淡;第三：按摩保养+塑身操;第四：不节食，靠运动;第五：形体训练+粗茶淡饭。相信你可以通过上面的总结找到规律了。那就是要做运动要健身，同时还要搭配上合理热量的食物，食入的热量一定要低于消耗的热量，这样才可以减肥成功的!