从开始怀宝宝到宝宝出生后，补钙都是宝妈一直担心的问题。因为不管是对宝宝还是宝妈，钙都是非常重要的一种营养。为什么这样说呢?钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，但是对宝妈和宝宝是更重要的元素，这个就需要进行一下科普。

　　宝妈缺钙可能使宫缩乏力、子痫前期及妊高症的发生率增高。产后缺钙会出现不同程度的骨量减少，更为严重的会出现产后骨质疏松的情况。对于宝宝来说，胎儿时期和婴幼儿时期都是宝宝生长发育的重要时期，如果缺钙会导致骨骼和牙齿发育不健全;缺钙的宝宝容易出现夜惊、夜啼，情绪不稳定，还可能因免疫功能低下而频发呼吸道感染、过敏等。

　　以此补钙是非常重要的对于宝妈和宝宝来说都异常的重要，不能忽视的。那关于补钙的选择，宝妈可以选择一款合适的钙剂，在日常食补的同时辅以钙剂，才能保证摄入足量的钙。

　　由于一款钙剂关乎着母婴两代的健康，所以其除了要达到安全、足量好吸收的标准外，它更该是一款专属于宝妈或宝宝的钙剂。孕期容易便秘，所以准妈妈在选择钙剂时一定要留心钙剂是否有预防便秘的作用。孕期常见的孕吐反应，更要选择适口性好的钙。

　　而如果是给宝宝选择钙剂的话，宝妈们则要从淡口味出发。0-3岁是宝宝味蕾发育的重要时期，这时候一些过重的味觉刺激，如甜甜咸辣，会影响宝宝的味蕾发育，导致宝宝的味蕾对食物反应迟钝，并影响宝宝对母乳等淡奶味食物的食欲，容易偏食厌食，不利于宝宝健康成长。