孩子的成长可能没有什么能让家长们更上心的，然而何时才是孩子快速生长期，以及如何帮助孩子成长，可能这时问到家长们回答起来就会含糊不清，下面就告诉宝妈们一些小诀窍，如何在日常看出孩子有长高的趋势，这时可要抓紧了，据说比平时生长速度翻倍。

腿无意会痛

有种痛叫做生长痛，不知大家知道与否。在排除是外部撞击或者身体内部疾病隐患所致，当孩子跟妈妈说道：“我的膝盖很痛”。此时宝妈们就要反应到是不是孩子身体骨骼在生长，如果真的是这样，家长就要注意给孩子补钙，这时补充的营养也更容易吸收，同时加快生长速度。

建议可以在孩子饮食中，添加多样营养餐搭配。牛肉、鱼虾、膳食纤维类蔬菜多种混合，这样即可保证其生长需求，这里提示家长们不要将营养多与吃得多等同概念，饮食过量反而会阻碍孩子成长进程。

日常的运动很重要，其实饮食合理搭配，也是孩子长高的一个窍门，推荐这套辅食书大全，为孩子的成长蓄能，长高不再是难题。

赖床不想起

赖床可以说是多数小朋友的通病，这让家长们也表现十分头疼，眼看着上学迟到了，他还在被窝里磨磨蹭蹭。不过在时间观念上，这确实是一种不好的习惯，但在成长阶段来看，这却是个好事。

如果你的孩子经常嗜睡，每天困意沉沉，这说明他们可能正处于身体发育的关键期。生长素分泌旺盛，多数都是在睡眠中完成的，所以我们会看到新生儿多半都在睡觉，其实这两者是一个道理。

喜欢运动抻拉

运动可以作为爱好来看，当然这也可以反映一个生命体的成长轨迹。要知道运动不仅可以强健体魄，还可以促进身体骨骼更好发育。所以当你的孩子时常喜欢打球等活动，不运动就感觉浑身不自在，经常在清晨做抻懒腰等动作，这就暗示着他们在长身体呦。

胃口大开

想看孩子是否处于快速成长期，饭量也是一个很明显的标志。一般吃得多就证明身体所需的能量丰富，这时家长要记得给孩子多加餐，注意饮食的合理性。也不是说孩子想吃就给他们吃，吃多少都可以。

在成长期，首先是饮食规律，让孩子养成按时吃饭的好习惯。同时饿了要让孩子少吃勤吃，在保证营养均衡的情况，也可以防止其生长过快，出现身体肥胖或者皮肤表面组织被撕裂出现生长纹的危机。

所以家长在自家孩子身上发现这种优点，一定要抓住机会，否则今后学业繁忙，可能孩子有这个爱好也没这个时间，同时家长也可以与孩子一起打打球或者游泳，这样既帮助了孩子成长，也可以在游戏培养亲子之间的感情，岂不是两全其美。